உங்கள் வாழ்நாள் நண்பர் உங்களை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடரும்போது எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே

இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு நண்பர் உங்களைப் பின்தொடரவில்லையா? இது வலிக்கிறது, எங்களுக்குத் தெரியும். சமாளிப்பது எப்படி - இங்கே உங்கள் நண்பரின் இழப்பை வருத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நண்பர் உங்களை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடர்கிறார் நண்பர் உங்களை இன்ஸ்டாகிராமில் பின்தொடர்கிறார்கடன்: ஜேமி ஸ்டோனின் மரியாதை

கடந்த கோடையில், நான் ஏதோ கவனித்தேன் Instagram இது மிகவும் வருத்தமாக இருந்தது: 24 வயதான எனது நண்பர், அவளை “ஜூடி” என்று அழைப்போம் பின்பற்றப்படாதது நான்.

நான் அதை தெளிவாக நினைவில் கொள்கிறேன். ஜூடி சமீபத்தில் இடுகையிட்ட ஒரு புகைப்படத்தை நான் மகிழ்ச்சியுடன் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், 'வேடிக்கையானது, நான் சிறிது நேரத்தில் ஏதாவது ஒன்றை இடுகையிடும்போது அவளுடைய பெயர் பாப் அப் செய்யப்படுவதை நான் பார்த்ததில்லை ...' மற்றும் ஏற்றம் - நான் அவளுடைய பின்வரும் பட்டியலை சரிபார்த்து என் பெயர் காணவில்லை. என் இதயம் தரையில் விழுந்தது. 'என்ன?' நான் நினைத்தேன். 'இது ஒருவித தவறு.'

ஜூடியும் நானும் நான்காம் வகுப்பில் சந்தித்து நண்பர்களாகிவிட்டோம். சிறுவர்களைப் பற்றியும், பள்ளி வதந்திகளைப் பற்றியும் பேச, பள்ளிக்குப் பிறகு, நடுநிலைப் பள்ளி மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளியில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருக்கொருவர் அழைத்தோம். பப்பி தி வாம்பயர் ஸ்லேயர், மற்றும், நிச்சயமாக, நாங்கள் வாங்க விரும்புவதைத் தீர்மானிக்க டெலியாவின் பட்டியலைப் பார்க்க வேண்டும் (ஆனால் உண்மையில் உண்மையில் அவ்வாறு செய்யவில்லை).





உங்களைப் பற்றி உர் சிறந்த நண்பரிடம் கேட்க கேள்விகள்

நாங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, ஒருவருக்கொருவர் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் கல்லூரிகளுக்குச் சென்றதிலிருந்து நாங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக இருந்தோம். கல்லூரிக்குப் பிறகு, நாங்கள் இருவரும் நியூயார்க் நகரில் வசித்து வந்தோம், அடிப்படையில் எங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி நாட்களில் வேலைக்குச் செல்லும்போது நாள் முழுவதும் ஒருவருக்கொருவர் மின்னஞ்சல் அனுப்புவதன் மூலம் திரும்பி வந்தோம், பின்னர் பானங்கள் பற்றிய எங்கள் மோசமான வேலைகள் மற்றும் சில வேடிக்கையான பிற்பகல் இரவுகளைப் பற்றி பேசினோம்.

ஜூடி என்னைப் பின்தொடர்வார் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. அவள் என்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை அல்லது என் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தது என்பதைக் குறிக்கும் முகத்தில் அறைந்ததைப் போல உணர்ந்தேன்.

unfollows.jpg unfollows.jpgகடன்: ஜேமி ஸ்டோனின் மரியாதை

முதலில், நான் அதைப் புறக்கணித்து, “இது நன்றாக இருக்கிறது. அவள் வெளிப்படையாக மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கிறாள், மற்றவர்களின் வெற்றிகளையும் மகிழ்ச்சியையும் சமாளிக்க முடியாது. ” ஆனால் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, அது மெதுவாக என்னை விட்டு வெளியேற ஆரம்பித்தது. அவளுடைய “விருப்பங்கள்” மற்ற நண்பர்களின் புகைப்படங்களில் பாப் அப் செய்வதை நான் பார்ப்பேன், அதைப் பற்றி நான் அவளை எதிர்கொள்ள வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்.



நான் அவளுக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் எழுதினேன். இந்த வகையான சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு ஒரு சிறந்த யோசனை என்று நிறைய பேர் கூறுவார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் உணரும் எல்லா காயங்களையும் சமாளிக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த நான் விரும்பினேன், மேலும் ஜூடி ஒரு இல்லை என்பதையும் நான் அறிவேன் மோதல் நபர் மற்றும் அவள் தொலைபேசியில் பதுங்கியிருப்பதைப் போல அவள் உணர நான் விரும்பவில்லை.

சுமார் 1,400 திருத்தங்களுக்குப் பிறகு, மிகவும் கடுமையானதாகத் தெரிந்த பகுதிகளை எடுத்து, மற்றவர்களைச் சேர்த்து, அவளுடைய நடவடிக்கைகள் என்னை எவ்வளவு உண்மையாகவும் ஆழமாகவும் சோகப்படுத்தின என்பதை வெளிப்படுத்த, நான் அதை அனுப்பினேன். எந்த பதிலும் இல்லாமல் நாட்கள் சென்றன (நான் ஒரு பதிலை எதிர்பார்க்கவில்லை என்று அவளிடம் சொன்னாலும்). பின்னர் ஒரு வாரம் கழித்து, அவள் என்னை மீண்டும் எழுதினாள்.

'நண்பரே, மன்னிக்கவும் - எனக்கு ஒரு மோசமான வாரம் இருந்தது, உங்கள் புகைப்படம் என்னைத் தூண்டியது.' 'ஓ கடவுளே, நான் மிகவும் வருந்துகிறேன் ஜேமி. நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நான் குழம்பினேன். ' ஒரு 'கனா, உங்கள் வெள்ளிக்கிழமை உதட்டுச்சாயம் புகைப்படங்கள் அனைத்தையும் என்னால் பார்க்க முடியவில்லை, அதனால் நான் உன்னைப் பின்தொடர வேண்டியிருந்தது, ஆனால் நான் இன்னும் உன்னை நேசிக்கிறேன், உன்னை ஆதரிக்கிறேன்!' (பதிவுக்காக: அவள் அதை ஒப்புக் கொண்டு மன்னிப்புக் கேட்டிருந்தால் அது எனக்கு முற்றிலும் நன்றாக இருக்கும்.)



அங்கு 'இன்ஸ்டாகிராமில் நான் உங்களைப் பின்தொடரப் போவதில்லை, ஏனென்றால் அது இப்போது எங்கள் நட்பில் தேவை என்று நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள்.' அங்கே இருந்தது “சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு நான் உங்களைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்திவிட்டேன், ஏனென்றால் நீங்கள் இடுகையிட்டது எனக்கு விருப்பமில்லை. இதனால் நீங்கள் வேதனைப்படுவதை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களை காயப்படுத்த நான் நிச்சயமாக இதைச் செய்யவில்லை. ”

என் காதலன் மற்ற பெண்களை ஆன்லைனில் பார்க்கிறார்

அது நேர்மையாக இருந்தது மிகவும் குளிர்ந்த நான் 24 ஆண்டுகளாக நண்பர்களாக இருந்த ஜூடி போல் உணரவில்லை. நான் மிகவும் வருத்தமாக இருந்தேன். நான் ஒரு சகோதரி-நண்பனைப் போல அவளைப் பார்த்தேன்.

எனது முதல் மின்னஞ்சலில் நான் ஜூடியிடம் சொன்னது போல, ஆயிரக்கணக்கான அல்லாதவர்கள் இந்த கதையை எவ்வாறு படிப்பார்கள் என்பது எனக்கு முழுமையாகத் தெரியும். “நல்ல ஆண்டவரே, அவர் உங்களை சமூக ஊடகங்களில் பின்தொடர்ந்தால் யார் கவலைப்படுவார்கள்? இது சமூக ஊடகமாகும். ” ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு வழியாகும், “மெஹ், நான் உங்களிடம் இருக்கிறேன்.” எனது இன்ஸ்டாகிராமை உருவாக்குவது எனது தொழில் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், கடந்த ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக நான் பணியாற்றிய ஒரு தொழில், ஜூடிக்கு இது தெரியும். இன்னும், அவள் செய்ததை அவள் இன்னும் செய்தாள்.

நான் ஒரு நல்ல நண்பன் என்று எனக்குத் தெரியும். அவள் மிகவும் தெளிவாக எதையாவது கடந்து செல்கிறாள் என்று எனக்குத் தெரியும், மேலும் இன்ஸ்டாகிராமில் நான் உணர்ந்த “வெற்றி” அல்லது “மகிழ்ச்சி” அவளது உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமற்ற முறையில் தூண்டியது. அப்படியானால், அவள் என்னைப் பின்தொடர்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். ஏனெனில் #SelfCare, இல்லையா?

உண்மையாக, அப்பி தாம்சன் , முதன்மையாக மில்லினியல்களுடன் பணிபுரியும் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர், எனக்கு விளக்கினார்,

“வாடிக்கையாளர்களை மிகவும் தாராளமாக‘ பின்தொடர ’வாடிக்கையாளர்களை ஊக்குவிக்கிறேன். பேஸ்புக் அல்லது இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் போது, ​​மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களை ஒரு வித்தியாசமான உணர்வு சூப்பில் காணலாம், அது ஒருவிதமான அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும். ஒரு நண்பரின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் நடப்பதைப் பற்றி நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்களானால், அல்லது அவர்கள் செய்கிற காரியத்தைப் பற்றி விரக்தியடைந்தால், அது உதவியற்ற உணர்வை வலுப்படுத்த முடியும். [பின்தொடராத நண்பர்களை] நல்ல சுய பாதுகாப்பு என்று நான் கருதுகிறேன்! ”

எனவே இது சாதாரணமானது. ஆனால் ஒரு நீண்ட கால / நல்ல நண்பர் உங்களைப் பின்தொடரவில்லை என்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

1 சென்றடைய.

உங்களுக்கு ஒருபோதும் தெரியாது - இது ஒரு நேர்மையான தவறு. நீங்கள் எப்போதாவது கொழுப்பு விரல் கணம் வைத்திருக்கவில்லை மற்றும் உங்கள் ஐபோனில் தவறான பொத்தானை அழுத்தவில்லையா? 'உங்களுக்கு ஒரு பதிலும் அல்லது அர்த்தமுள்ள ஒன்றும் கிடைக்காமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் இதயம் அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் நீங்கள் அதை அடைகிறீர்கள் உறவு , பின்தொடர்வது அல்ல, ”என்று விளக்கினார் டயானா எலிசபெத் , யார் எழுதியது இந்த அற்புதமான கட்டுரை இந்த தலைப்பில்.

ஆப்பிள்களுக்கு எண்ணெயை மாற்றுவது எப்படி

இரண்டு கடினமான உண்மையை அங்கீகரிக்கவும்.

நீங்கள் சொன்ன அல்லது செய்ததைப் பற்றி வருத்தப்பட்டால் ஒரு உண்மையான நண்பர் உங்களிடம் நேரடியாக வருவார். ஆனால், என்றார் டேவிட் பென்னட் , சான்றளிக்கப்பட்ட ஆலோசகர், வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர், “இன்ஸ்டாகிராமில் உங்களைப் பின்தொடர்வதன் மூலம் நட்பை முடிக்கும் ஒரு நண்பர் தொடங்குவதற்கு மிகச் சிறந்த நண்பர் அல்ல,”

3 முயற்சி செய்யுங்கள், நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று முயற்சிக்கவும் (நான் இன்னும் இதைச் செய்கிறேன்).

தேசீரி வியர்சிஸ்கி , தொழில் சார்ந்த ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுக்கான வாழ்க்கை பயிற்சியாளரான ஹலோஜிகில்ஸிடம், உங்களைப் பின்தொடர்வதற்கான உங்கள் நண்பரின் முடிவு உங்களைப் பற்றி இருக்கக்கூடாது என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம் என்று கூறினார்.

“சமூக ஊடகங்களில் நட்பை வழிநடத்துவது கடினம், ஏனென்றால் எல்லோருடைய வாழ்க்கையிலும் முன் வரிசையில் இருக்கிறோம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால் அது உண்மையில் அரிதாகவே இருக்கிறது, மேலும் திரைக்குப் பின்னால் இன்னும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. உண்மையில், நீங்கள் செய்த எந்தவொரு காரியத்தினாலும் ஒரு நண்பர் உங்களைப் பின்தொடரவில்லை, ஆனால் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சில தனிப்பட்ட வேலைகளைச் செய்கிறார்கள். ”

4 நட்பை நீங்கள் துக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (இல்லை, தீவிரமாக, நீங்கள் சோகமாக இருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள்).

நாம் அனைவரும் ஆராய்ச்சியைப் பார்த்தோம்: சமூக ஊடகம் எதிர்மறை உளவியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மனநல மருத்துவராக அலிசா டிராப்பர் விளக்குகிறது, இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் பிற தளங்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அதிகரிக்கும், மேலும் சுயமரியாதையை குறைக்கும். எனவே உங்கள் பதிவுகள் உங்களைப் பின்தொடர முடிவு செய்திருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் பதிவுகள் அவளை கவலையடையச் செய்கின்றன, அல்லது சில உள் அதிர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன.

'இது உங்கள் நண்பருடனான உங்கள் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவந்தால், நீங்கள் சில வருத்தங்களை அனுபவிக்கலாம், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது' என்று டிராப்பர் கூறினார். “கோபம், சோகம் போன்ற பலவிதமான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். நட்பைப் பற்றி நீங்களே வருத்தப்படட்டும். இந்த நபருடன் நீங்கள் வைத்திருந்த நினைவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நல்ல மற்றும் கடினமான காலங்கள். ”

சில இறுதி எண்ணங்கள்:

டயானா எலிசபெத், மனிதர்களாகிய நாம் அனைவரும் குழப்பமாக இருக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். 'சிலர் பொறாமையுடன் போராடுகிறார்கள்,' என்று அவர் கூறினார். “சிலர் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். சிலர் பொதுவாக வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான நேரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். சிலர் பலவீனமான தருணத்தில் இருக்கிறார்கள், உங்களை கொண்டாட முடியாது, மற்றவர்கள் முடியும். இதைப் புரிந்துகொண்டு இது சாத்தியமான பதிலாக இருக்க அனுமதிக்கவும். மற்றும் அதை எவ்வாறு தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பது குறித்த இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள் , அவர்கள் அதை தனிப்பட்ட முறையில் அர்த்தப்படுத்தினாலும் கூட. உங்களைப் பொறுத்தவரை, மற்றவர்களைக் கொண்டாடத் தேர்ந்தெடுங்கள், அது உங்கள் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ”



பரிந்துரைக்கப்படுகிறது