நன்கு

நீங்கள் பகல் கனவு காண்கிறீர்களா? உங்களுக்கு தவறான பகல் கனவு கோளாறு இருக்கலாம். ஆனால் தவறான பகல் கனவு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், அது அரிதாக இருந்தால், அதை எவ்வாறு நிறுத்துவது, மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்.

சணல் எண்ணெய் மற்றும் சிபிடி எண்ணெய் இடையே என்ன வித்தியாசம்? வல்லுநர்கள் நன்மைகளை விளக்குகிறார்கள், சிபிடி மற்றும் சணல் விதை எண்ணெய் என்றால் என்ன, மற்றும் சிபிடி மற்றும் சணல் எண்ணெய் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால்.

எரித்தல் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்போது, ​​எரித்தலின் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் என்ன, அது மனச்சோர்விலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? வல்லுநர்கள் இங்கு மிகவும் பொதுவான வகை எரித்தல் பற்றி விளக்குகிறார்கள்.

உங்கள் வயிறு சமீபத்தில் வருத்தப்பட்டதா? நீங்கள் கவலை பூப்பை (அக்கா ஸ்ட்ரெஸ் பூப்) குறை கூறலாம். பதட்டம் உங்களை ஏன் தூண்டுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்று நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அரோமாதெரபி, மிகவும் நன்மை பயக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் எளிதான அத்தியாவசிய எண்ணெய் சமையல் மற்றும் DIY அரோமாதெரபிக்கான சேர்க்கைகள் ஆகியவற்றிற்கான நிபுணர் வழிகாட்டி.

உங்கள் காலை வழக்கத்திற்கு புதுப்பிப்பு வேண்டுமா? உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான காலை வழக்கத்திற்கான பழக்கவழக்கங்கள் குறித்த படிப்படியான வழிகாட்டியை நிபுணர்கள் வழங்குகிறார்கள்.

ஒரு போதைப்பொருளில் செல்ல விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் அது செயல்படும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கல்லீரலுக்கு நல்ல உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், கல்லீரலுக்கு நல்ல சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் இயற்கையான போதைப்பொருள் திட்டத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு மெத்தை அகற்ற வேண்டும், ஒரு மெத்தை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், எந்த மெத்தை உங்களுக்கு சிறந்தது, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் தூக்கத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை தூக்க நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்.